Maria Hardinger | Gesundheit für Menschen in Unternehmen

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Dein Weg zum Mama-Paradies

(Rücken-)Verspannungen lösen und lebendig, locker & leicht das Mama-Sein genießen.

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Du fühlst dich als Mama gestresst, überfordert, unter Druck? Hast Verspannungen, Kopf- oder Rückenschmerzen und schläfst schlecht? Hier kannst du auftanken.

Komm zur Ruhe, entspanne, verbinde dich mit deiner inneren Weisheit … genieße … lass wieder mehr Gelassenheit, Lebendigkeit und Fröhlichkeit in dein Leben.

Rücken – Workshops

für

Unternehmen

Mit meinen Workshops bringe ich entspannte Rückengesundheit und Wohlbefinden in deine Firma.

Leidest auch du unter Verspannungen oder Rückenschmerzen? Fühlt sich dein Rücken steif und unbeweglich an? Egal ob Bürotätigkeit oder körperlich anstrengende Arbeit – unser Alltag ist hauptsächlich nach vorne ausgerichtet: Einseitige Belastungen können zu Muskeldysbalancen führen und das wiederum zu Schmerzen, Müdigkeit, träger Verdauung, geringem Wohlbefinden uvm. Etwa 80% dieser Beschwerden lassen sich auf eine Störung des Muskel- u. Fasziengewebes zurückführen.

BALLance-Flyer downloaden

Wirkung:

3-Schritt-Wirkung: (1) Entspannung der Rückenmuskeln, (2) natürliche Aufrichtung, (3) Entlastung der Bandscheiben
entwickelt von Dr. Tanja Kühne, Made in Germany
Mehr Wohlbefinden, Energie und Entspannung unmittelbar spürbar (Steigerung des subjektiven Wohlbefindens um bis zu 30%)
Stressabbau

Gründe für „BALLance“:

schnell umsetzbar
zeitsparend – 1x/Woche ab ca. 30 Minuten
nachhaltig durch Verbesserung des Körperbewusstseins
TOP-BONUS: kein Schwitzen! Übungen werden mit bequemer Alltagskleidung in entspannter Rücken-lage mit den „BALLance®“-Bällen durchgeführt

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Du kannst bei mir auch als Verein oder Privatperson BALLance Einzel- und Gruppenstunden buchen. In 5 Einheiten lernst du die Methode kennen und kannst sie dann selbständig weiterhin zu Hause anwenden! Schick mir deine Anfrage über „Meine Nachricht absenden“.

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Was gibt es noch:

Mit dem Herz- & Stresscheck können Herzgesundheit, Stressbelastung und Fit-Level einfach und rasch festgestellt werden. Für dieses Screening wird bei Ihnen vor Ort mit der Testperson ein Ruhe-EKG in sitzender Position in Alltagskleidung durchgeführt. Die Messung dauert 5 Minuten. Anhand des Elektrocardioportraits ist nach Messung das Testergebnis dargestellt, welches individuell erklärt wird.

Warum Herzgesundheit messen?

schnelles & einfaches Screening der Herzgesundheit
Auskunft über Funktionalität des Herzens, den individuellen Stress-Index und das Fitness-Level
Empfehlung der individuellen Herzfrequenzgrenzen für ein Training
Gruppenauswertungen möglich (z.B. Abteilungen)

CardioScan-Flyer downloaden

Suchst du nach einem Angebot um die Mitarbeitergesundheit zum Thema Ernährung in deinem Unternehmen zu verbessern? Interessierst du dich für Ernährung, fühlst dich aber verunsichert aufgrund der vielen teils widersprüchlichen Empfehlungen oder dir fehlt einfach die Zeit? Mit dem Ernährungsführerschein steigern die TeilnehmerInnen ihre Gesundheitskompetenz in Ernährungsfragen und lernen, was mit der Nahrung im Körper passiert. Wir gehen Mythen auf den Grund und ich gebe wertvolle Tipps wie du mehr Energie und Vitalität in den (Arbeits-)alltag bekommst.

Ernährungsführerschein-Flyer downloaden

Habst du schon mal eine Diät gemacht und festgestellt, dass du dich dabei müde und schlapp fühltest? Unüberlegte Kalorienrestriktionen haben einen großen Nachteil: der Stoffwechsel wird verlangsamt und der Körper schaltet auf Sparflamme. Weil wichtige Nährstoffe fehlen, sinkt das Wohlbefinden und während zu Beginn die Kilos purzelten, stagniert die Gewichts-abnahme bald: der Verzicht wird zu anstrengend und etwas später sind die verlorenen Kilos erst wider da. Das geht auch anders! Mit dem 3 Wochen DBE-Programm klappen Gewichtsmanagement & Abnehmen nachhaltig.