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Leichtigkeit & Lebendigkeit mit

Rückenentspannung

Betrieblichem
Gesundheitsmanagement

Coaching

Gemeinsam die Augen für das Schöne öffnen.

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Du fühlst dich oft gestresst und unter Druck, als würdest du mehr Last tragen, als dein Körper und Geist verkraften können?

 

Wenn Verspannungen, Rückenschmerzen und das Gefühl, im Hamsterrad zu stecken, deine Lebensfreude rauben, wächst die Sehnsucht nach mehr Leichtigkeit und Balance. Doch oft fehlen die richtigen Wege, um sich aus diesem Kreislauf zu befreien….

Hier bist du richtig! Finde 2 Methoden, die dich weiter bringen! Für mehr Gelassenheit, Lebendigkeit und Fröhlichkeit in dein Leben.

 

Rücken – Workshops

Anders, als alles, was du bisher kennst!

 

für Unternehmen

 

schnell umsetzbar | hohe Zufriedenheit

 

Mit meinen Workshops bringe ich entspannte Rückengesundheit, Wohlbefinden und Motivation in deine Firma.

Leidest auch du unter Verspannungen oder Rückenschmerzen? Fühlt sich dein Rücken steif und unbeweglich an? Egal ob Bürotätigkeit oder körperlich anstrengende Arbeit – unser Alltag ist hauptsächlich nach vorne ausgerichtet: Einseitige Belastungen können zu Muskeldysbalancen führen und das wiederum zu Schmerzen, Müdigkeit, träger Verdauung, geringem Wohlbefinden uvm. Etwa 80% dieser Beschwerden lassen sich auf eine Störung des Muskel- u. Fasziengewebes zurückführen.

Anders, als alles, was du kennst:

  • patentiert & zertifiziert
  • 3-Schritt-Wirkung: (1) Entspannung der Rückenmuskeln, (2) natürliche Aufrichtung, (3) Entlastung der Bandscheiben
  • Steigerung des subjektiven Wohlbefindens um bis zu 30%
  • entwickelt von Dr. Tanja Kühne, Made in Germany

Gründe für „BALLance“:

  • schnell umsetzbar
  • zeitsparend – 1x/Woche ab ca. 30 Minuten
  • nachhaltig durch Verbesserung des Körperbewusstseins
  • TOP-BONUS: kein Schwitzen! Übungen werden mit bequemer Alltagskleidung in  entspannter Rücken-lage mit den „BALLance®“-Bällen durchgeführt

Weitere Informationen und individuelles Angebot anfordern.

Du kannst bei mir auch als Verein oder Privatperson BALLance Einzel- und Gruppenstunden buchen. In 5 Einheiten lernst du die Methode kennen und kannst sie dann selbständig weiterhin zu Hause anwenden! Schick mir deine Anfrage über „Meine Nachricht absenden“.

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Coaching 

Mehr Lebendigkeit, Gelassenheit und Unbeschwertheit

 

für Privatpersonen

 

einfach | entspannt | gelassen

 

 Der Alltag ist oft Belastung

  • Chronischer Zeitdruck: Das ständige Gefühl, nie genug zu schaffen.
  • Konflikte und Mehrfachbelastung: Sowohl beruflich als auch privat verursachen sie dauerhaften Stress.
  • Fehlende Entspannungsphasen: Der „Entspannungsnerv“ wird nicht ausreichend aktiviert.
  • Körperliche Überlastung: Einseitige Bewegungsmuster im Alltag und fehlende körperliche Aktivität erhöhen die Spannung.
  • Unbewältigte Emotionen: Sorgen, Ängste oder Unsicherheiten halten den Körper in Alarmbereitschaft.

Folgen daraus sind

  • Rückenschmerzen und Verspannungen: Muskelspannung bleibt erhöht, was den Spielraum der Gelenke einschränkt und Schmerzen verursacht.
  • Schlechter Schlaf: Der Körper findet nicht mehr in die nötige Erholungsphase.
  • Schwaches Immunsystem: Stresshormone unterdrücken die Abwehrkräfte.
  • Emotionale Erschöpfung: Gereiztheit, Antriebslosigkeit und depressive Verstimmungen nehmen zu.

Mein Angebot

Als univ.-dipl. Coach begleite ich dich 1:1 mit systemischen Techniken bequem online zuhasue.

„Quick-Fix“-Einzelsitzung 180,-/75 Min.

3-er-Reihe 3 Einheiten (140,-/60 Min.)

 

Mit meiner Hilfe

  • wirst du dich leichter und lebendiger fühlen
  • gelassener und innerlich ruhiger sein
  • dein Lächeln wieder erlangen
  • Freude im Herzen spüren

Maria Hardinger

Gemeinsam

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