Leichtigkeit & Lebendigkeit mit

Rückenentspannung

Betrieblichem
Gesundheitsmanagement

Coaching

Gemeinsam die Augen für das Schöne öffnen.

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Du fühlst dich oft gestresst und unter Druck, als würdest du mehr Last tragen, als dein Körper und Geist verkraften können?

Wenn Verspannungen, Rückenschmerzen und das Gefühl, im Hamsterrad zu stecken, deine Lebensfreude rauben, wächst die Sehnsucht nach mehr Leichtigkeit und Balance. Doch oft fehlen die richtigen Wege, um sich aus diesem Kreislauf zu befreien….

Hier bist du richtig! Finde 2 Methoden, die dich weiter bringen! Für mehr Gelassenheit, Lebendigkeit und Fröhlichkeit in dein Leben.

Rücken – Workshops

Anders, als alles, was du bisher kennst!

für Unternehmen

schnell umsetzbar | hohe Zufriedenheit

Mit meinen Workshops bringe ich entspannte Rückengesundheit, Wohlbefinden und Motivation in deine Firma.

Leidest auch du unter Verspannungen oder Rückenschmerzen? Fühlt sich dein Rücken steif und unbeweglich an? Egal ob Bürotätigkeit oder körperlich anstrengende Arbeit – unser Alltag ist hauptsächlich nach vorne ausgerichtet: Einseitige Belastungen können zu Muskeldysbalancen führen und das wiederum zu Schmerzen, Müdigkeit, träger Verdauung, geringem Wohlbefinden uvm. Etwa 80% dieser Beschwerden lassen sich auf eine Störung des Muskel- u. Fasziengewebes zurückführen.

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Aktuelle Kurse

Anders, als alles, was du kennst:

patentiert & zertifiziert
3-Schritt-Wirkung: (1) Entspannung der Rückenmuskeln, (2) natürliche Aufrichtung, (3) Entlastung der Bandscheiben
Steigerung des subjektiven Wohlbefindens um bis zu 30%
entwickelt von Dr. Tanja Kühne, Made in Germany

Gründe für „BALLance“:

schnell umsetzbar
zeitsparend – 1x/Woche ab ca. 30 Minuten
nachhaltig durch Verbesserung des Körperbewusstseins
TOP-BONUS: kein Schwitzen! Übungen werden mit bequemer Alltagskleidung in entspannter Rücken-lage mit den „BALLance®“-Bällen durchgeführt

Weitere Informationen und individuelles Angebot anfordern.

Du kannst bei mir auch als Verein oder Privatperson BALLance Einzel- und Gruppenstunden buchen. In 5 Einheiten lernst du die Methode kennen und kannst sie dann selbständig weiterhin zu Hause anwenden! Schick mir deine Anfrage über „Meine Nachricht absenden“.

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Coaching

Mehr Lebendigkeit, Gelassenheit und Unbeschwertheit

für Privatpersonen

einfach | entspannt | gelassen

Der Alltag ist oft Belastung

Chronischer Zeitdruck: Das ständige Gefühl, nie genug zu schaffen.
Konflikte und Mehrfachbelastung: Sowohl beruflich als auch privat verursachen sie dauerhaften Stress.
Fehlende Entspannungsphasen: Der „Entspannungsnerv“ wird nicht ausreichend aktiviert.
Körperliche Überlastung: Einseitige Bewegungsmuster im Alltag und fehlende körperliche Aktivität erhöhen die Spannung.
Unbewältigte Emotionen: Sorgen, Ängste oder Unsicherheiten halten den Körper in Alarmbereitschaft.

Folgen daraus sind

Rückenschmerzen und Verspannungen: Muskelspannung bleibt erhöht, was den Spielraum der Gelenke einschränkt und Schmerzen verursacht.
Schlechter Schlaf: Der Körper findet nicht mehr in die nötige Erholungsphase.
Schwaches Immunsystem: Stresshormone unterdrücken die Abwehrkräfte.
Emotionale Erschöpfung: Gereiztheit, Antriebslosigkeit und depressive Verstimmungen nehmen zu.