Und vielleicht hast du einfach keine Zeit, dir darüber Gedanken zu machen? Deshalb bekommst du jetzt von mir die Info ganz kompakt und musst keine 100 Bücher lesen.
Heute verrate ich dir, mit welcher einfachen Methode du deine Ziele für 2018 findest, ohne dich zu stressen
– und warum es dafür noch nicht zu spät ist 🙂
Eines vorweg: DIE-100%-ich-erreiche-mein-Ziel-per-Knopfdruck gibt es nicht. Leider 😉 Und womöglich ist dir schon aufgefallen, dass das Ziele-Setzen scheinbar nicht so einfach und widersprüchlich ist
> „Ziele mit Leichtigkeit“ erreichen oder „für Ziele musst du jeden Tag was tun„
> „Setz dir große Ziele“ oder „dein Ziel muss realistisch sein„
WIE denn bitte jetzt? Die Wahrheit, liegt wie so oft, in der Mitte.
Warum es wichtig ist, Ziele zu haben.
1. Damit dein Tun eine Richtung hat!
Häufig läuft man im Alltag auf „Autopilot“. D.h. du redest, reagierst, entscheidest, handelst, … auf eine bestimmte Art und Weise. Wenn du vorher dein „Navi“ nicht programmiert hast, führt dich dein Autopilot höchstwahrscheinlich mal hier und dort, mal links mal rechts. Du merkst das, wenn du dauernd am Tun bist, aber dennoch unzufrieden.
2. Damit du deinen Beitrag erkennst.
Für ein Leben in Balance ist es ganz wichtig, dass du dich nicht fremdbestimmt und wie eine Feder im Wind fühlst, sondern spürst, dass du dein Leben selbst lenken und gestalten kannst. Dass du selbst Einfluss nehmen kannst.
Und das macht uns furchtbare Angst!
Was ist, wenn ich mein Ziel nicht erreiche? Dann bin ich eine Versagerin, hab es nicht gut genug gemacht, muss ich mich das nächste Mal mehr anstrengend, …. Gleich vorweg: Du bist NICHT Schuld daran, wenn du deine Ziele nicht erreichst, aber es hat Gründe!
3 Gründe, warum du nicht schuld bist, wenn du dein Ziel bis jetzt nicht erreicht hast.
1. Dein System ist auf Energie sparen programmiert.
D.h. wenn dein Wesen mal eine Funktionsweise gefunden hat, die jetzt ohne viel Energieaufwand aufrecht erhalten werden kann, ist es zufrieden (Bsp: Ich schreibe bei unangenehmen Dinge lieber ein Mail, dann hab ich das ohne großen Stress erledigt), würde aber eigentlich lieber gerne offener kommunizieren lernen. Diese Veränderung bedeutet für dein inneres System Stress.
2. Du willst gar nicht, was du willst.
Dein Ziel ist eine Top-Karriere als Führungskraft. Aber es fühlt sich jedesmal schwer an, wenn du dein Gehalt verhandeln willst oder wenn du in einer Runde ältere Kollegen das Wort ergreifen willst. Manchmal ist es auch so, dass man ein Ziel von Eltern/Gesellschaft/Über-Ich übernommen hat ohne wiederholt zu prüfen, ob das denn noch deinem Wesen entspricht.
3. Dein inneres Nein.
Das sehe ich bei meinen Klientinnen sehr häufig. „Ich will mich mehr durchsetzen können!“ – dann verhalten sie sich, wie sie glauben, dass es für eine Führungskraft sein muss, sind aber innerlich überhaupt nicht davon überzeugt, weil sie sich eher als empathische und liebevolle Frau sehen und sich innerlich gegen die eigene Entscheidung sträuben.
Wie findest du DEINE beruflichen Ziele – stressfrei?
Die Lebensbereiche: Vorab – Ziele setzen kannst du natürlich in allen Lebensbereichen. Als Beispiel schauen wir uns die beruflichen Ziele an.
DEINE COACHING-ÜBUNG „Die Brückenbauerin“
Mit dieser Coaching-Übung findest du deine Ziele, Beweggründe und setzt dir zugleich erste Meilensteine, wie du dein Ziel erreichen kannst. Lust drauf? 🙂
Nimm dir ein leeres Blatt Papier im Querformat.
1. SCHRITT: ZIELDEFINITION
1. FRAGE: Was will ich als Führungskraft 2018 erreichen?
> Schreibe deine Antwort auf die rechte Seite des Blattes
> Sieh dir deine Antwort an und frage dich
2. FRAGE: Warum? Wenn ich [Antwort 1] erreicht hätte, was würde mir das bringen?
>Schreibe deine Antwort darunter. Und frage dich wieder: Wenn ich [Antwort 2 erreicht hätte, was würde mir das bringen?] Und so weiter, bis du das Gefühl hast, die Antworten widerholen sich.
2. SCHRITT: STANDPUNKT KLÄREN
3. FRAGE: Wo stehe ich bezüglich meines Ziels jetzt?
> Schreibe deine Antwort auf die linke Seite des Blattes
3. SCHRITT: WEG BEREITEN
4. FRAGE: Wenn ich von der linken Blattseite auf die rechte Blattseite kommen möchte, was ist dafür alles nötig? Was muss ich dafür tun? Was möchte ich tun?
Schreibe deine Antworten in die Mitte des Blattes. Nachdem du das gemacht hast, suche dir die drei wichtigsten Punkte aus, und male sie farbig an.
4. SCHRITT: SPÜREN UND DANKBAR SEIN
Danke dir selbst, dass du gerade so fleißig gearbeitet hast <3 Sei lieb zu dir und klopf dir gerne auf die Schultern oder schenk dir selbst ein Lächeln 🙂 Und dann spüre hinein:
5. FRAGE: Wie fühlt sich das an, wenn du dein Ziel erreicht hast?
Genieße das Gefühl….
Fazit: Ziele erreichen geht nicht von selbst – sorge dafür, dass dir dein Ziel Spaß und Freude macht und der Weg dahin. Dann wirst du es mit Liebe und stressfrei erreichen.“
Alles Liebe
Maria
PS: Was machst du mit der Angst, deine Ziele nicht zu erreichen?? Ganz einfach – du stellst dir die Frage: „Wenn es möglich wäre, dass diese Angst vor dem Scheitern etwas Gutes hätte, was könnte das denn sein?“ Und – schwupps – hast du dir deine Angst zum Freund gemacht 🙂
PPS: Wenn du jetzt merkst, dass du gerne mehr Leichtigkeit als Führungskraft hättest,buche dir JETZT einen der wenigen Termine für ein persönliches Klarheitsges-Coaching mit mir: Klicke hier
Wir schauen uns gemeinsam an wo du stehst und was genau dir Schwierigkeiten bereitet und was deine nächsten Schritte sein könnten, damit du da raus kommst und dich als junge Führungskraft behaupten UND gleichzeitig du selbst bleiben kannst.
